私も体幹が大事と考えて、体幹を意識したトレーニングを取り入れ始めてしばらく経ちますが、それでも時々、そもそも体幹とは何ぞや? と一瞬、迷うようなこともあるんです。 やはり体幹というものがわかりにくい、ということなんでしょうね。 1.体幹とは?…
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