1.自分の体は自分が一番わかっている 筋トレ(自分の場合は自重トレ)においては、基本フォームが大事。 なのでどんなメニューでも、最初はやはり本を読んだり、動画を見たりして確認してから取り組んできました。 基本フォームが理解できると後は自分の創…
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