1.プロテインは面倒 筋トレを数十年、本格的であろうがなかろうがずっと継続してきて、その間、たんぱく質を積極的に摂取しようとか、しないといけないなどど考えることは実はほとんどなかったんです。 でも最近は凄いですよね。 情報量が・・・ 炭水化物…
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