１．筋トレは不思議 筋トレって不思議なところがあるなあと思ったことがまた一つあります。 それはディップス。 体の両サイドにある平行バーを両腕でつかみ体を支え、そのまま体を上下させるという自重トレーニングの中でもかなり強度の高いメニューです。 …

１．プランクって意味があるのか？ 最近の疑問です。 実は、プランクをやるのが億劫で、以前は毎日のようにやっていたプランクを全くやらない日も増えてきています。 億劫というのは、一つには、1分間とか2分間とかただじっとしているというそのスタイルとい…

１．最初は沢村忠 ここしばらくキックボクシングなどの立ち技格闘技の試合をテレビで観ることもなくなり、なんか寂しいなあ～とふと思ってしまいました。 年に何回かはそういう立ち技系のイベントもあるようなんですけどね。 今は、新生K-1って言うんでしょ…

１．筋トレの常識 筋トレに関しては今まで（自分の中で）常識だと思っていたことが、反論が出されその常識がひっくり返されるということがしばしば起きます。 というか筋トレも常に進化しているということなんでしょう。 腹筋のメニューに「レッグレイズ」と…

１．ビールの飲みすぎ気になります 夏と言えば勿論、「ビール」！！ なんですが、やはり体のことが気になります。 肝臓が悪くなってきてはいないかと、気にするくせに、でもつい飲んじゃうんですよね・・・ よく一日のアルコール摂取量は、純アルコール20g程…

１．自分の体は自分が一番わかっている 筋トレ（自分の場合は自重トレ）においては、基本フォームが大事。 なのでどんなメニューでも、最初はやはり本を読んだり、動画を見たりして確認してから取り組んできました。 基本フォームが理解できると後は自分の創…

１．四股を踏む ある総合格闘家が筋トレの意義を再確認したという記事を読んでいたら、家や公園で四股を延々踏んでいたということを語っていました。 四股というのはあの相撲取りの皆さんが下半身を鍛えるために行うものですよね。 その方は毎日、延々100回…

１．映画「マネーボール」の世界 なんか野球も難しくなってきたぞ・・・というのが最近の感想。 難しくなってきたというか、小難しくなってきた・・・というべきか。 いや、批判しているわけではないんです。 ピッチャーなら完投・完封、バッターならホーム…

１．いきつけの飲み屋 随分、昔、東京赤坂あたりで仕事をしていた頃、まあ近くに六本木・赤坂という巨大な街があったものですから毎晩のように飲みに行ってました。 ホントに何であんなに毎晩毎晩、出かけられるかなあ・・・と、今や180度違う生活を送ってい…

１．筋トレの目的 筋トレする目的には、筋肥大をしボディビルダーのような体を目指す、ダイエット目的、スポーツ選手が怪我予防等のために行う、細マッチョ体型の見せられる体を目指す、等々、様々あると思いますが、さらにもう一つ「アンチエイジング」とい…

１．「ハイキュー」終了 バレーボール漫画「ハイキュー」が7月20日発売の「週刊少年ジャンプ」33・34号合併号にて、最終回を迎えました。 2012年から連載がスタートしたので、8年ですか・・長い間お疲れ様でした。 作者の古舘春一さん自身、バレーボールの経…

１．日本の夏は耐えがたい 夏は暑い、日本の夏は耐えがたく暑いです。 いつからこんなに耐えがたく暑くなったのか・・・ 別に、明確に、何年から耐えがたく暑くなったんですよ、とわかるわけではないでしょう。 まるで熱帯地方かと思うほど暑くなったんよ・…

ベアフットランニング １．猫になろうとした男 「みょうが斎の武術」の主人公、みょうが斎こと久富源五郎は猫になろうとした男なんです。 彼、幕末のころの剣客です。 剣を磨くということは、とどのつまり反射神経を磨くこと。 敵の接近、敵の意図・殺意を感…

「富豪刑事 Balance:UNLIMITED」が7月16日から放送再開されることが決定したようです。 この富豪刑事ですが、主人公である神戸大助がチェスのキングの駒を持っている画を見て興味を惹かれました。 実はわたくし、チェスをちょっと嗜むものでして・・・・ と…

村田夏南子というフリーの選手が世界最高峰の格闘技運営団体であるUFCへ参戦することが決まったようですね。 村田選手は元々はレスリングの選手で愛媛県の松山出身。 レスリングではあの吉田沙保里と何度か対戦して敗戦していますが、2012年、日本大学に進学…

女子格闘技界の気になる話題です。 今、格闘技界を席巻しているのが前回も書いたシンガポールの運営団体ONE Championship。 2020年6月26日、ONE Championshipのチャトリ・シットヨートンCEO兼会長が、自身のSNSで発表したのが、「7月31日（金）にタイで「無…

総合格闘技の運営団体の一つに「ワン・チャンピオンシップ （One Championship）」という団体があって、アジア中心にかなり盛んに運営しているようなんです。 本拠地はシンガポール。 総合格闘技の運営団体で有名なのはIFC（Ultimate Fighting Championship…